《积极心态超越逆境—疫情防控下大学生的心理调适》抗疫心理讲座成功开讲

为进一步提升大学生心理健康素质，提高疫情防控形势下大学生心理弹性水平。心理健康教育中心于2022年8月31日19:30--21:00组织学生线上观看了《积极心态超越逆境—疫情防控下大学生的心理调适》抗疫心理讲座。

本次讲座由清华大学心理学系教授樊富珉老师主讲，各班学生在心理委员组织下聆听。

讲座伊始，樊老师为我们阐述了什么是积极心态，心态、情绪与身体机能三者的关系，积极心态对免疫系统的正向帮助，她指出拥有乐观心态对人生是非常重要的。然后樊老师谈了在疫情之下怎么保持积极心态，教大家通过积极干预的方式来提高的幸福感，从而使郁闷的情绪得到缓解。最后以善用和培育乐观的有效办法作为讲座的结尾，让我们知道要成为一个积极向上的人，对生活中出现的挫折进行积极解释，多关注美好积极的的事物，感受这个世界带来的快乐。

通过本次讲座，同学们收益颇丰，对疫情防控下的积极心态有了新的领悟，心理健康素质也有了进一步提升。